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La adicción al Internet ya no respeta edades o clases sociales. Conoce las señales y tratamientos para contrarrestar la adicción al Internet o ciberdependencia. 

La adicción al Internet es un fenómeno común en el mundo: desde niños hasta personas de la tercera edad se sienten atrapadas en un callejón sin salida, pues desde que despiertan en la mañana hasta bien entrada la noche (si es que pueden dormir) el Internet absorbe las vidas de muchas personas hasta el punto que su salud, sus hábitos y hasta sus relaciones personales se ven deteriorados. 

Pero si el uso de Internet es tan generalizado o popular y a todos nos parece tan necesario ¿Por qué esta adicción tiene tan preocupada a la comunidad médica en todo el mundo?

La adicción al Internet es el uso compulsivo y patológico del Internet y todas sus posibilidades tecnológicas: redes sociales, juegos en línea, correo electrónico, chats, compras, pornografía, etc. Su abuso se configura como una adicción porque una persona con esta enfermedad presenta síntomas similares a la adicción al alcohol, las drogas o el juego.

Algunas características del adicto a internet son: Editar

  • La persona puede empezar a sufrir enfermedades como el síndrome del túnel carpiano, problemas de visión y audición, dolores de espalda, etc.
  • Incapacidad de desconectarse: la persona pasa cada vez más tiempo navegando en Internet y es incapaz de dejar de usarlo aun cuando es obligatorio (en bancos, clínicas, aviones, manejando un carro, etc.).
  • El uso del Internet le ha provocado problemas en el trabajo, en el colegio o universidad y hasta en las relaciones de pareja.
  • Estar desconectado de Internet le causa ansiedad, estrés, angustia o pánico, y por ello busca conectarse esté donde esté y sin importar la hora, el momento o el lugar.
  • La persona ha intentado varias veces de permanecer “offline”, pero reincide en pocas horas o días.
  • La persona modifica sus hábitos de vida por conectarse a Internet: deja de dormir, comer, hacer ejercicio, compartir con sus allegados, estudiar, trabajar, etc., con tal de permanecer conectado a Internet.
  • La persona adicta a Internet puede sufrir adicciones similares como la adicción al trabajo, la ludopatía, la adicción al sexo, etc.

¿Qué hacer? Editar

Si tú o algún miembro de tu familia parece tener problemas con el Internet, los pasos a seguir son:

  • Conversar del problema: con tu familia o amigos cercanos, comenta el problema y pide ayuda. Una adicción es un problema serio que necesita tratamiento y acompañamiento.
  • Pequeñas acciones, día a día: trata de reducir el tiempo que pasas todos los días en Internet. Apaga el computador y celular antes de ir a dormir, desconéctate mientras comes o compartes con tu familia y aléjate del computador cuando creas necesario respirar nuevos aires.
  • Involúcrate en nuevos hobbies: tener distracciones nuevas en el tiempo libre hará menos necesario el uso de Internet. Sal a caminar, pinta, baila, en fin, encuentra algo que te guste y sea provechoso para ti.
  • Analiza el problema: La necesidad de permanecer conectado la mayoría del tiempo tiene un porqué que es necesario descifrar. Pregúntate cuál es la necesidad real de permanecer atado a Internet y trabaja en vencer la adicción.